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뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"

뇌졸중(뇌경색 )완치 연재 33회 진봉이가 젊을 때 건강관리에 자만심, 음식 안 가리고 마음대로 섭취했던 일, 몸에 백해무익한 담배, 그리고 과다한 음주 등으로 인하여 2016년 8월경 출근 준비 중 집에서 팔·다리에 근력이 소실되어 인근 병원에 엠블란스로 후송되어 8년 차에 접어들게 되었다. 지금은 재활 덕분으로 2% 부족한 정상인으로 활동하게 되었다. 재활기간 중 언젠가 재활 성공의 확신 속에 담배, 막무가내식 음식 섭취 등을 절제하고 제2의 인생을 살기 위해 마비된 손가락 회복을 위하여 컴퓨터 자판을 열심히 두드렸다. 컴퓨터 자판을 열심히 두드린 결과 사회복지사(2급) 자격증을 취득하였고 또한 현장실습까지 무난히 통과되었다. 사회복지사 취득 전 요양보호사, 노인심리상담사, 노인통합관리지도사 자격증을 취득하였다. 이 자격증이면 노인 .. 더보기
뇌졸중(뇌경색)완치 연재 32회 젊을 때 건강관리를 하지 않고 자만하면서 살아온 결과 2016.8.16일 뇌졸중으로 병원생활과 재활을 시작한 지 어언 8년 차에 접어들었다. 2016년 발병 당시 지체장애, 언어장애, 안면장애, 인지장애를 겪어야만 하였다. 1년 차에서는 지팡이 없이는 걷지도 못할 때 스스로 자포자기하듯 방탕한 생활을 하였다. 술, 담배를 끊지 못하고.... 방탕생활을 계속하였다가는 안생을 수렁 속으로 들어간다는 인식하에 재활을 결심하여 술도 끊고 담배도 끊고 재활을 시작하였다. 초기에는 컴퓨터 자판을 작동을 하지 못하고 어떻게 해야 할지 다 잊어버렸다. 손가락도 굳어버렸다. 재활운동으로 초기 2년 차까지는 걷기 운동에 주력하였다. 걷기 운동을 통하여 지팡이와 동거에서 지팡이와 마침내 결별하기에 이르러 자격증 시험에 몰두.. 더보기
뇌졸중(뇌경색) 재활 완치 연재 31회 뇌졸중 발병일로 부터 오늘까지 2,300여 일이 지났다. 처음 1년간은 방황의 시간이었고 2년 차부터는 정신을 차려서 인생 2막 준비에 박차를 가했다. 미래 유망자격증이 어떤 것이 있을 것인지 자료를 조사한 결과 사회복지사업에 초점을 잡았다. 보행장애, 언어장애, 안면장애, 인지장애 등 이러한 몸상태에서 요양보호사 교육기관에 교육접수를 요청했지만 거절당하였던 기억이 주마간산처럼 지나간다. 교육원에서 속으로는 교육을 받을 것이 아니라 요양을 받으라는 눈치다 5년간 요양보호사, 사회복지사, 노인통합관리지도사(지식협회 민간자격증), 노인심리상담사(지식협회 민간자격증), 끝으로 평생교육사(최종성적 기다리는 중) 과정을 마쳤다. 속이 후련하다. 더불어 재활을 통하여 모든 장애를 치유할 수 있었다. 이제 사회로 다.. 더보기
뇌졸중(뇌경색) 5년 재활 · 완치 성공적 경험 연재 23회/니트로샤민/ 장에서 일어나는 4가지 현상/활성산소 줄이는 음식 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공적 경험 연재 23회 뇌졸중 등 공동정범 당뇨병, 고혈압, 고지혈증... 등 시내버스 탑승 도전기 앞 포스팅에서는 몸 상태가 호전되어 등반에 성공하였다. 특히 대암산 B코스는 마의 코스로 일반인도 힘든 등반을 500m의 거리를 3시간 사투 끝에 등반에 성공하여 기쁨의 눈물을 맛보았다 이번포스팅에서는 등반에 성공했던 기를 이어받아 대중교통 시내버스 이용하기 코스에 도전해 본다. 시내버스 탑승은 일반인과 함께 한다는 의미와 사회로 나갈 수 있는 척도이기 때문에 진봉 이 에게 는 중요한 일이었다. 진봉이 뇌졸중 발병 후 하루아침에 자동차키를 마누라에게 압수당한 후 줄곧 지팡이와 함께 무공 해 천연 11호 자동차를 자가 운행 하다가 전용기사가 있는 대중교통을 이용한다는 생각에 가슴.. 더보기
뇌졸중(뇌경색) 재활 · 완치 성공적 경험 연재 22회/오메가3 지방산/오메가6 지방산이 많은 식품 뇌졸중(뇌경색) 재활 · 완치 성공적 경험 연재 22회 자기 자신과의 싸움이다. 치료는 의사가 5%, 자기 자신이 95% 책임이다 진봉이 뇌졸중 발병 후 약 1년여간 기초 체력 회복과 당뇨 등 지병을 다스리기 위해 등반을 통하여 체력이 많이 회복되었다. 손과 발은 확연히 좋아졌다. 병원 휠체어 생활에서 퇴원 후 재활로 지팡이 보행이 가능한 것이 얼마나 고마운지 모른다. 걸음의 행복이 무엇을 말하는지 당하지 않고서는 무슨 말로도 이해가 어려울 것이다. 뇌졸중 완치라는 목표를 세워놓고 3년 안에 정상으로 돌아온다는 것을 가정하고 노후 설계에 대한 고민을 하기 시작했다. 일단 완치를 위해서 기저질환 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 대한 서적을 탐독하기 시작하였다. 알아야 면장을 하지, 도서관 대출 카드를 만들고 뇌.. 더보기
뇌졸중(뇌경색) 재활 · 완치 성공적 경험 연재 21회(30-21)/제일 나쁜 나트륨/MSG의 다른 이름들 뇌졸중(뇌경색) 재활 · 완치 성공적 경험 연재 21회 진봉이 죽으려고 작정하고 도전하다. 대암산 A코스 하산하다 보건소에서 금연클리닉 성공적인 참여로 선물로 받은 등산지팡이가 부러져 비탈길에서 많이 굴렀다. 다행히 전생에 나라를 구했는지 털 것 하나 다친 데가 없었다. 이외에도 여러 번 죽을 고비를 넘겼다. 이번에는 대암산 B코스에 도전장을 던졌다. 일반 등산객도 피하는 코스다 조금씩 몸상태가 좋아지는 느낌이었다. 물들어올 때 노 저어라고 했던가. 오전 07:00 경 등반을 시작하였다. B코스는 정상까지 3km 정도의 거리였다. 며칠 전 폭우로 인하여 땅이 튼튼하지 않았다. 등반 시작 시 등산을 할까 말까 조금 갈등을 하였으나 이미 시작한 거 도전하기로 결심하고 처음에는 평탄한 길이었다. 진봉이도 B코.. 더보기
순수 오일의 진실 기름 속에 감추진 놀라운 사실 모든 기름(오일)은 본질적으로 정제되고 가공되고 화학적 첨가물 과정을 겪고 고온 살균 처리되어 시중에 유통되고 있다. 순수한 오일로 광고되고 있는 대다수의 오일은 자연의 상태에서 섬유질을 제거하고 단백질도 제거하고 탄수화물마저 완벽하게 제거된 지방 100%이기 때문이다. 발암성 식품이다. 정크푸드이다. 2022.11.11 - [뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/활성산소와 염증] - 불포화 지방산과 항산화 식품 효능 8-4 ※ 정크푸드 : 정크푸드는 열량은 높지만 영양가는 낮은 즉석식과 같은 즉석식품(인스턴트식품)을 통틀어 이르는 말이다. 우리말로는 '부실 음식' '부실 식품이다. 식품기름회사들이 냉압착유에 함유된 파이토캐미컬로부터 얻을 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 광고하고.. 더보기
정력 증강에 으뜸 식품/오래된 기침 명약/야뇨증 구운 은행 정력감퇴 개요 장력이란 정신과 육체의 활동력을 뜻한다. 피로하기 쉽거나 성욕이나 스태미나의 감퇴에 주의해야 하며, 특히 젊었을 때의 정력감퇴는 문제가 된다. 이는 당뇨병, 간장병, 위장병, 빈혈증, 암 등의 병을 의심할 수 있으므로 건강검진을 할 필요가 있다고 합니다. 발병이 원인이 아니면 정신적 피로와 육체적 피로가 겹쳐 나타는 증상이라고 합니다. 영양보급 당질을 충분히 섭취하고 우유나 대두를 비롯한 양질의 단백질이 효과가 있다고 하네요. 특히 청년기 및 결혼 직후의 남성에게는 남성 호르몬의 작용을 높이기 위해서 E6(토코페롤)를 충분히 섭취하도록 권장합니다. ※E6(토코페롤) 이 많은 식품 : 땅콩, 해바라기씨(볶은 것), 잣, 검정깨, 미역(건조물), 땅콩버터, 마가린, 오징어, 녹차(분말), 감잎.. 더보기

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