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노인복지시설 사회복지사

건강을 위한 제한식품/생명유지 3대효소/뇌졸중 퇴치 식품 남탕에 가면 올챙이 아저씨들을 많이 볼 수 있다. 요즈음 올챙이님들은 열탕에서 잘 논다. 뜨거운 사우나에 들어가기도 하고 한참 보고 있으면 흥미롭다. 어떻게 하면 올챙이 배를 가질 수 있을까 하고 생각을 한다. 여성은 비만을 나잇살 또는 물 살로 치부한다. 물만 마셔도 살이 찐다나 뭐라나 우리 집에도 한 사람 있습니다. 살 뺀다고 헬스장 등록 후 3일 가고 포기, 복부 비만은 몸속에 염증과동거하고 있다는 결론이다. 염증을 없애지 않고서는 비만을 탈피하지 못한다. 수명을 결정짓는 텔로미어의 길이가 정상인에 비하여 10분의 1의 길이가 짧다고 합니다.(수명이 그만큼 짧다는 이야기입니다) 제 경험 상 체중 조절하고 질병에 대처하는 방법을 터득하여 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 포스팅합니다.큰 병 치.. 더보기
건강한 삶을 위해 피해야 할 음식 5가지 노인의 개념 UN에서는 65세 이상 노인 인구가 전체 인구의 7% 이상을 차지할 때 고령화사회, 14% 이상이면 고령사회, 20% 이상이면 초고령사회로 분류한다. 우리나라는 2026년이면 초고령사회로 진입한다고 합니다. 날이 가면 갈수록 인구 감소로 유치원은 폐원이 늘어나고 노인보호 기관인 노인요양센터는 점차적으로 늘어나는 추세입니다. 노인의 사전적 의미는 '나이가 들어 늙은 사람'을 뜻하며 국제노년학회 정의를 인용하면 다섯 특성을 가진 사람이라고 정의한다 ①환경변화에 적절히 적응될 수 있는 자체조작에서 결핍이 있는 사람 ② 자신을 통합하려는 능력이 감퇴되어 가는 시기에 있는 사람 ③ 인체기관, 조직기능 등에 있어서 감퇴현상이 일어나는 시기에 있는 사람 ④ 생활 자체의 적응이 정신적으로 결손 되어 가고 .. 더보기
모든 질병의 근본 원인은 효소 부족/소화 불량에서 온다 가짜 음식과 살아 있는 음식 진봉이가 이제까지 건강에 관해 쫌 안다고 남들 앞에서 조잘조잘 된 게 민망스럽다. 지금 까지 내가 섭취했던 음식들이 죽은 식품을 맛이 있다고 가족과 자식에게 권했던 것이 후회스러울 따름이다. 효소에 관하여 하나 둘 지식의 문을 넓히다 보니 이제는 뭘 먹어야 할지를 판별할 줄 아는 식견을 넓혔다는 것이다. 건강에 관해 관심이 있다면 먼저 효소에 관해 먼저 입문하기를 추천합니다. 주부가 효소를 알면 가족 구성원 모두가 건강이 담보되리라 생각합니다. 우리가 먹는 음식의 의미가 무엇인가? 살기 위해서 먹느냐, 먹기 위해서 사느냐, 이 두 가지 질문에 어느 쪽인가요? 식사의 목표는 피와 살을 만들고 활동할 수 있는 에너지를 얻는 것이다. 그런데 우리 입으로 들어가는 음식, 어떤 음식은.. 더보기
효소덩어리 강판 무즙/단백질 분해효소 과일/무즙에 포함된 효소 종류 단백질 분해효소 알고 가기 이번 포스팅에서는 잘 알고 있지만 다시 한번 짚어보고자 합니다. 먼저 키위에 알아본다. 키위는 단백질 분해 효소를 가지고 있는 과일로 과일의 왕이라 지칭되기도 한다. 2023.03.25 열매진액] - 귤 키위 진액 만들기/귤 키위 진액효능/귤 효과적 섭취 방법/과일의 왕 귤 키위 진액 만들기/귤 키위 진액효능/귤 효과적 섭취 방법/과일의 왕 인간의 수명이 짧은 기간에 80세 에서 이제 120세로 보고 있다. 수명은 길어지지만 얼마나 건강하게 사느냐가 문제이다. 삶의 질이 나아지면 질수록 질병의 비율도 높아지는 아이러니한 일이 벌 mysubak.tistory.com 1. 키위 키위에는 액티니딘이 들어 있어서 육류를 먹인 뒤에 먹으면 육류가 쉽게 소화되어 더부룩해지지 않는다. 키위.. 더보기
잠재 효소가 수명을 결정/식품별 당지수 분류 /효소의 힘 소개 병들고 노화를 빨리 진행시키고 수명 단축의 결과를 만드는 식생활 가공식품, 멸균처리된 식품, 오존 처리된 생수, 백설탕, 트랜스 지방과 같은 나쁜 기름, 효소가 없는 식품 등 이런 식품을 대량으로 섭취하는 생활은 자연스러운 식생활에서는 있을 수 없는 많은 효소의 소비를 유발한다. 잘못된 식생활을 하면 몸속의 효소가 계속 소화효소로 동원되어 낭비된다. 2023.03.15 - [뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/효소이야기] - 효소가 인간의 수명 결정/ 효소 부족이 질병 원인/효소의 사멸 원인은 대량생산 대량유통 화식 10-7 그 결과 효소의 비축량이 급격히 줄어들고 잠재효소가 눈에 띄게 감소하며, 이 때문에 대사나 해독에 사용해야 할 효소가 부족해지고 만다. 이러한 식품을 일상적으로 먹는 식생활은 대사 효소를.. 더보기
건강한 음식의 3대 조건/ 방풍진액 만들기 인간은 누구나 생로병사의 범주에서 자유롭지 않다. 혹자는 50세, 또 다른 혹자는 병마와 함께 80세, 병 없이 100세에 장수하는 사람도 있다. 이는 기본적으로 에너지를 발생시키는 음식에 기초한다고 생각된다. 현대 사회에서 모든 식품들이 첨가물, 멸균처리, 색소 등을 첨가해서 우리의 건강을 위협하고 있다. 이를 알면서도 혀가 중독이 되어 혀의 선택에 맡겨 버린다. 그 결과는 인생 후반전에 나타 난다. 이른 우를 범하지 않기 위해서는 건강하게 만든 식품을 섭취해야 한다. 건강식품의 조건을 알아본다. 건강하게 만드는 식품의 3대 조건 ① 혈액이 원활하게 흐를 수 있는 , 혈액이 좋아하는 음식이다. 혈액이 좋아야 온몸에 영양소와 효소가 윤택하게 전달될 수 있기 때문이다. 우리 몸의 100,000만 ㎞의 혈관.. 더보기
효소의 으뜸 역할/말린 표고버섯 진액 만들기/ 효능/구입 방법 효소의 으뜸 역할앞 포스팅에서 잠재효소에 대하여 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 모든 생존 활동에 관여하는 대사효소에 대하여 포스팅하겠습니다. 소장에서 흡수된 영양소는 혈액을 통해 온몸으로 운반되어 장기와 골격 등을 관장하는 근원이 된다. 우리 몸속에서는 하루에 약 1-2조 개나 되는 세포가 새로 태어나며 동시에 거의 같은 수의 세포가 소멸된다고 합니다. 대사효소는 신체 각 조직에 존재한다. 동맥 내에서 조차도 약 100가지 종류의 효소가 있으며 각각 다른 일 하고 있다고 합니다. 심장과 뇌, 폐, 신장 등 각 장기에는 1,000가지가 넘는 효소가 존재한다고 합니다. 이러한 효소군은 지속적으로 100만 가지 이상의 서로 다른 화학반응을 일으켜 몸속의 각 부분에 정해진 역할을 담당하고 있다고 합니다. 효.. 더보기
미세염증의 경고/만성염증의 질병/만성염증 주범/오메가- 3 지방산 효과적인 섭취방법 자가면역질환에 걸리면 몸속에서 꾸준하게 염증반응이 일어난다. 이는 눈에 보이는 급성 염증보다 심각하다. 눈에 보이지 않는 미세한 세포와 혈관에서 조직 손상이 일어나기 때문이다 자가 면역 질환이란 면역세포가 외부에서 들어온 물질이 아닌 자기 몸을 공격하는 질환이다. 대표적인 질환으로 홍반성 낭창, 류머티즘 관절염, 궤양성 대장염, 크론병 등이 대표적 질병이다. 몸속의 미세 염증은 다른 기관을 약하게 만드는 원인이기도 하다. 2022.11.15 - [뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/활성산소와 염증] - 만성염증의 질병 8 -6 염증도 음식으로 조절한다. 병원에서 처방되는 항염제나 면역억제제는 염증을 가라앉히는 약이다. 염증이 일어나면 항염제는 상처 부위에 붓지 않게 하려고 점액 분비를 줄이고 혈관에 빈혈을 일.. 더보기

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