장애인복지 사회복지사 썸네일형 리스트형 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 15회 당뇨 합병증 6 -5 공포의 당뇨병 합병증 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 15회》 아차 하는 순간 이전 운동 노력은 수포로 돌아간다 아파트 계단 걷기 운동 약 1개월간은 성공적이었다고 생각한다. 마늘 섭취는 이때 본격적인 효과를 봤다고 생각한다. 처음에는 뇌졸중에 도움 된다고 하여 먹었었으나 100층 아파트 계단 걷기 미션을 완수하니 저절로 마늘을 찾게 되었다. 고대 이집트 피라미드 건설 노동자에게 마늘을 먹여 일을 시켰다는 내용을 읽은 적이 있다. 마늘이 원기 회복에 좋다는 이야기다. 진봉이 개인 생각입니다. 캠프장을 이동하여 동네 운동장을 아침 기상과 함께 위의 운동장을 운동 코스로 결정하였다. 운동장 규모는 둘레 300m, 각종 운동기구, 쉼터, 화장실이 갖추어진 규모였다. 이 운동지에서는 보행속도가 .. 더보기 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 14회 당뇨병 6- 4 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 14회》 운동 후 이것을 먹으면「 (흑) 마늘 」운동효과 증가 첫 등반 실패 후 체력 증강 효과를 내기 위하여 아파트 계단 걷기 운동도 역시 체력에 문제가 있었다. 뇌졸중 발병 후 뇌졸중을 이기기 위해서는 뇌졸중과 기저 질병을 극복하기 위해서 관련 서적과 식습관 개선도 필요하였다. 아마 거주 지역 도서관의 뇌졸중 관련 서적은 몇 회 독했다. 그중 마늘을 운동 후 섭취(https://mysubak.tistory.com/88)하고 운동을 하게 되면 운동의 효과가 배가 된다는 내용을 읽었던 것 같다. 흑마늘은 냄새도 거의 없고 운동 전·후 어떤 장소에서 든 지 쉽게 섭취할 수 있고 가정에서 만들면 가격도 저렴하다. 처음 접하는 사람도 쉽게 먹을 수 있다. 적극 .. 더보기 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 12회 (당뇨병 6-2) 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 12회》 발병 5개월 만에 지팡이 짚고, 등산 가방 메고 산에 오르다. 병원 퇴원 후 5개월 만에 용기를 내어 등반에 오르다. 평지만 걷다가 오르막 길을 오르니 여간 힘든 게 아니었다. 50m 이동하고 10분 쉬곤 했다. 이렇게 도전한다는 게 내심 가슴이 뛰었다. 협심증 때문에 조금만 움직여도 숨을 쉴 수가 없었다. 젊을 때 운동은 거의 안 하다 보니 나이 먹고 단단히 고생하고 있었다. 운동이라곤 술잔 드는 손목 운동이 전부였다. 당연히 자기 몸 관리 부실에 대한 책임을 져야만 했다. 해발 550m를 등반하는 게 자신이 없었다. 산 오르기 시작 2시간 만에 백 코스를 결정을 하고 정상을 포기하고 겨우 겨우 내려왔다. 내려올 때는 기어 다니다시피 하였 내려왔.. 더보기 뇌졸중의 핵심원인 당뇨병 완치 6-1 《① 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 11회》 방심은 뇌졸중 재발 원인 관할 보건소에서 성공적인 금연 클리닉으로 등산용 지팡이를 선물로 받았다. 지팡이는 외관상으로는 튼튼하게 보였다. 지팡이를 이용하니 보행에 은 조금 쉽게 걸을 수 있었다. 지팡이 보행을 계속해서 1년여간 하였다. 철조망 하체 근력 운동 2개월 후 지팡이를 이용한 걷기 운동을 하였다. 3킬로미터 둘레길을 새벽 3바퀴 오후 3바퀴를 1달간 하루도 쉬지 않고 꾸준히 하였다. 걷지 못하던 내가 지팡이를 이용해서 걸어니 이제 조금씩 게을러지기 시작했다. 가끔 막걸리도 한잔하였고 한잔 하다 보니 오버하기 일쑤였다. 몸이 좀 나으면 아픈 일은 잊어버리고 또 재발의 경우도 망각한 채 망각의 날을 거언 6개월을 지속했다. 그래도 담배는 단.. 더보기 마늘 솔잎차 뇌경색 예방, 마늘물 뇌신경 활성화 10-10 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 10회》 43년 만의 기적 니코틴 제로 "0" 1 개월 동안 관내 보건소 금연클리닉 운동에 참여하여 소정의 과정을 마치고 마지막 니코틴 검사를 한 결과 제로라는 결과를 얻었다. 진작 금연 클리닉 운동에 참여했더라면 이렇게 쉽게 금연을 할 수 있다는 길을 모르고 자신의 힘으로 해결하려고 수많은 결심과 돈을 낭비하고 건강마저 망가지는 우를 범하였다. 성공적인 금연 클리닉을 수료했다는 결과로 보건소에서 등산용 지팡이를 선물로 주었다. 나중에 연재하겠지만 이 지팡이로 인하여 중대한 사고가 발생하였다. 그 사고는 엄청난 사고였다. 뇌졸중 발병 후 병원 입원 1개월, 아파트 놀이터에서 철조망을 이용한 하체 근력 운동 2개월, 금연 클리닉 1개월 약 4개월 만에 뇌졸중.. 더보기 흑마늘 두뇌활동 기능 촉진, 피부 미용, 노화방지 탁월 10-8 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 경험담 연재 8회》 휠체어 졸업 2개월 여 만에 홀로 보행에 도전하다. 이제는 사람들이 많은 곳으로 옮겨 운동을 해볼까? 입원해서 퇴원까지 벌써 2달이 흘렀다. 그동안 재활병원 입소, 38여 년 간 피워왔던 담배에 대한 금연 결심에 대한 약속이 하나도 지켜지지 않았다. 모든 질병에 가장 해로운 금연도 못하면서 어찌 뇌졸중이란 친구와 싸워 이긴단 말인가? 자신이 애처롭고 불쌍하게 여겨졌다. 금연에 대하여 특단의 대책이 시급하였다. 금연에 대한 특단의 대책 내용은 다음 포스팅에서 언급하기로 하고 운동 장소에 대한 캠프 이동을 하고 싶은데 보행에 대한 두려움이 앞선다. 한 곳에서 운동을 하다 보니 같은 장소에 대한 실증이 생겼다. 아무리 좋은 음식도 계속해서 먹으면 질리듯이 운동.. 더보기 마늘 어혈 및 뇌졸중, 치매 기억력 예방 10-7 2022.11.03 - [물에 대한 이해] - 생명의 물 속에 포함된 필수 미네랄 원소 6 -4 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 경험담 연재 7회》 "바보야 너 집이 어디니?"라고 애들로부터 놀림받다 집 주변 놀이터에서 허벅지 근력 운동을 약 2달간 하루 약 8시간을 꾸준히 운동을 하였다. 놀이터에서 뇌졸중 환자가 몸도 제대로 못 가눈 채 철조망을 잡고 일어섰다 앉았다 반복되는 운동을 하니까 주위 눈이 안쓰럽고 측은한 눈빛으로 보는 것 같았다. 그러나 어쩌랴 내가 살아야 하는 게 아닌가? 병원 퇴원해서 거의 2달간은 금연을 하지 못하고 운동과 함께 흡연 하루 1갑은 계속 몸속에 연기를 지폈다. 어느 날인가 가랑비가 오는 날에도 놀이터에 운동을 나갔다. 주위에 6 - 7세가량 아이들도 놀고 있었다. 철조망을.. 더보기 마늘 간질환 소화불량 위궤양 동맥경화 예방 10-6 뇌졸중 5년 재활 · 완치 경험 연재 6회금연 결심은 물거품 뇌졸중이란 중병으로 휠체어에 의지한 채 움직이면서 현실을 망각한 망나니 행동의 연속이었다. 요즈음 부부 같으면 이런 인간과 같이 살려고 하는 여성이 아마 없지 않을까 생각한다. 우여 골절 끝에 병원 생활은 현재로서 나에게 도움 되는 게 아무것도 없었다. 병원 입원한 지 한 달 후 외부 재활병원에 입원해서 치료받기 위해서 퇴원을 결정하고 귀가했다. 움직임이 자유롭지 않으니까 금방 병원생활이 편하다는 생각을 갖게 되었고 하루빨리 재활 병원에 입소하기 위하여 몇 군대를 알아보고 그다음 날 00 재활병원에 도착하였다. 병원 입구 휴게실 같은 곳에서 뇌졸중 환자들이 모여서 흡연하는 것을 보고 생각을 달리 하였다. 나 자신도 그때까지 애연가였지만 재활을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
